co brać

nie robie odblokow bo po co mam sobie odbierac cos co mi pomaga w zyciu? Testosteron, dieta, silka i dobre samopoczucie to czesc mojego life style'u i jeszcze taka mala dygresja; smiesza mnie ludzie ktorzy mowia ze ich kox wyniszcza i po ilus tam tygodnaich juz sie zle czuja... Jak Wam szkodza saa to przerzuccie sie na szachy. Ja sie czuje [...]

http://img707.imageshack.us/img707/429/trec1b.jpg I znow ta sama historia co z moim dresem, tylko tym razem w druga strone. Kto wam te rozmiarowki uklada? Pisalem na 2 stronie ogarnijcie rozmiarowke bo na pierwszy rzut oka widac ze cos sie nie zgadza. Dostalem dzisiaj koszulke z krotkim rekawem w rozmiarze L, wedlug waszej tabeli powinna miec 64cm [...]

[...] przy ćwiczenaich na triceps, myślałem że to daję maksymalne napięcie. 1. Myślisz, że przy unoszeniach pozostać na piątkach czy siódemkach? 2. w dni nietreningowe kiedy brać magnez? 3. co uważasz o owocach i kiedy je ew. jeść i jakie ? 4. Chciałbym w poniedziałki i soboty ćwiczyć rano tzn po śniadaniu, co wtedy najlepiej zjeść? Może być [...]

[...] lekko poszło, progres: 2kg 4. unoszenie nóg dramat %-), w allahach jednak 5szt to idealny ciężar, więc następnym razem zacznę od niego +zarzut, porażka, mogłam się nawet nie brać za niego bo zmęczona byłam, mam problem z dynamicznymi ćwiczeniami#-P nie potrafię po prostu @-) ta sama przyczyna co wskakiwanie na pudła czy schody Co jest najlepsze [...]

[...] stronach pisze że takie coś rozrzedza soki trawienne i przyczynia się do zwolnienia metabolizmu Nie spowalnia metabolizmu. Podczas budowania masy mięśniowej powinno się brać ok. 2g/białka na 1 kg masy ciała , a co jeśli mamy przerwę od treningów , i dostarczymy zaledwie 1g/ 1 kg masy (przykładowo -np. wyjazd tygodniowy na wakacje i brak [...]

wklej ankietę, http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , piszesz że nie bd stosował się do diety bo Cię nie stać ale linijke wyżej napisałeś jake brac odżywki wiec to wszytko mija się z celem , to co wydasz na odżywki to kup jedzenie a dlatego że bez dobrego jedzenia diety to same odżywki nic nie dadzą tylko wyrzucisz [...]

Nie dostalem bo nie chcialem nie boli az tak mocno w porownaniu z tym co bylo w chwili uszkodzenia;-) Bylo znieczulenie pod pache pozniej i oczywiscie przed tym kroplowa ( musialem sie wstawic naczczo) pozniej dali jakiegos szota i kazali brac te przeciw zakrzepowe ,chcieli dac mi cos przeciwbolowego na recke ale nie chcialem bo mnie nie bolalo a [...]

Codziennie jem około 2-3 posiłków z kaszą gryczaną w której jest 218mg magnezu co daje 436-654 mg mageznu, kupiłem sobie też apteczne ZMA . I pytanie czy jest sens brać dodatkowo magnez w tabletkach skoro w sumie odpowiednią ilość magnezu dostarczam z diety ? Oraz czy dawka zicnas forte pół tabletki wystarczy- około 16mg cynku - ( a zawartość [...]

[...] powyżej 80% HR max. Plus godzinka na siłowni - trochę ergometru, plus ćwiczenia z niewielkim obciążeniem (muszę sobie poczytać o tych ćwiczeniach bo na razie to nie wiem jak się co nazywa, jakie obciążenie powinnam brać, ani jak łączyć ćwiczenia, żeby przynosiło to jakieś efekty). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6975cd45039a4f6ea7ab65416db88ce1.jpg

jesteście chorzy psychicznie żeby brac te gówna od burneiki, kiedys z cyberem sami sypali splesniałe prochy pokłocili sie zapewne o kase i sypia teraz z tym białym murzynem michasiem g**** jakieś pewnie przeterminowane splesniałe odzywki innych firm co wylewaja do ścieków, a co ten pajac michas robi tam bieduje za wielką kałuża to ma czas na [...]

[...] w takim rozmiarze u siebie z tak słabą grającą Ukrainą (cieszmy się z Błochin odszedł bo to co grali pod jego wodzą a wczoraj to niebo a ziemia...).od Ukrainy powinnyśmy brać przykład że nie ma w reprezentacji świętych krów i obojętnie jak się nazywasz,jakie masz zasługi nie ma problemu że robisz wypad na ławę czy poza kadrę,u nas niestety [...]

1 trenujesz normalnie 2 Jak robisz aeroby spalasz tłuszcz tylko podczas treningu, organizm się adaptuje do treningu i sobie myśli po co mi taka masa miesniowa przy biegach i ją będzie spalał, nie mówię że od razu ale się tak moze zdarzyć lepiej tu przejść na interwały, crosfiit. Interwały to jak na siłowni krótki maksymalny wysiłek przeplatany z [...]

panowie co myslicie o takim czyms na kuracje? http://allegro.pl/pro-epi-dragon-nutrit ... 72502.html http://allegro.pl/pro-halo-dragon-nutri ... 06294.html to na odblok http://allegro.pl/6-bromo-dragon-nutrit ... 90258.html Nie wiem co na oslone lepsze?http://allegro.pl/livermilk-n-acetyl-cysteine-oslonki-na-cykl-i3103959939.html czy cos z [...]

[...] mi wsunąć taką ilość jedzenia.. Co do amino to szczerze nie znam się na tym, ten zestaw co kupiłem kolega mi polecił, że będzie czysta masa szła na tym.. podpowie ktoś jak brać w DNT bcca i amino2700? Universal Nutriton Creatine 500g - 5g na czczo, 5g po treningu DT / 5g na czczo DNT Universal Nutriton Amino2700 700tab - 4tab po śniadaniu, [...]

[...] spożycia gainera, to nie wylicze, gdyż nie mam ułożonej szczegółowej diety, staram sie jeść 5-6 posiłków dziennie mniej wiecej w równym odstepie czasowym. Co do biegania- brać odrazu po, czy wtedy gdy bedzie wygodniej? I z tego co słyszałem/czytałem- przyjmowanie kreatyny na czczo to mit. Prawda czy nie? Zmieniony przez - Italy89 w dniu [...]

Jest różnica jak cholera, im większy ciężar tymbardziej trzeba brać wszystko pod uwagę, choćby średnica talerzy...jakbym nawet założył 12 talerzy po 10kg to nie miałbym już gdzie złapać...na 20-tkach ten ruch jest hmm.. krótki to może nie, adekwatny do ciężaru i średnicy talerzy, same oderwanie od ziemi tego ciężaru bardzo mocno aktywuję [...]

[...] Wytrzymałość może i na plus ale co z tego jak po odstawieniu będziesz jakiś czas sztywny. Wiedziałeś, że masz starty a mimo to wziąłeś kreatynę to było nieprzemyślane, ten suplement bierze się jak masz przynajmniej 1,5 - 2 miesiąca zapasu. aaa i zapomniał bym... daj linka do wątka na forum gdzie napisali, że masz brać kreatynę w tym wieku ;]

mozna brać cyklicznie na większych dawkach, a można "regeneracyjnie" - 5-10g/ dzień bez przerw. Co do produktu to jest on złożony i kreatyna pełni istotną rolę. Działanie beta-alaniny może być wzmocnione i przedłużone, dlaczego więc tego nie robić. Jak któś szuka pojedyńczego składnika, zaniedbując synergizm jego działania, to z pewnością znajdzie [...]

[...] profilu(widać szczególnie w 3 posiłku :D) Dałem mniej kalori ponieważ według mnie(pewnie się mylę :D) tyle wystarczy.Napisz co dobrze i co zmienić. Edit: jeszcze zamierzam do tego brać vita-min olimpu Dzięki, pozdrawiam, Werkos. :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8c1532da7304e1b8a4d81be6d2bf94f.png Zmieniony przez - Werkos w dniu 2013-04-17 22:23:01

hmm. uspokojiliscie mnie. myslalem ze porcje przyjmowania jablczanu maja wieksze znaczenie. dzieki za odpowiedzi. mam jeszcze sprawe. a mianowicie w grudniu zaczalem brac l carnityne i thermo fat burnera do konca marca w celu schudniecia. w tym czasie od grudnia cwiczylem na silce 3x w tygodniu do dzisiaj plus jakies aeroby. schudlem ze 110 [...]